A revista Caras contou como Shakira recuperou as curvas que levam o mundo a loucura após a segunda gestação, detalhe que Shakira obteve seu corpo escultural após 8 semanas depois do nascimento de Sasha.

Mamãe de Milan e Sasha, a cantora Shakira já está em boa forma após a gestação e isso é por causa de sua dieta e exercícios físicos. Ela seguiu as orientações da personal trainer Anna Kaiser, que a ajudou a voltar ao seu corpo de antes da gravidez apenas 8 semanas após o parto. O método da profissional é mudar a rotina de exercícios a cada duas semanas, fornecendo movimentos de diferentes danças para o cliente não enjoar, como passos de hip hop e ballet.

Shakira e Anna treinam juntas a cada duas semanas, que é quando a personal passa a nova rotina de exercícios. “O tempo é sempre um desafio. Ela tem dois filhos, é uma estrela internacional, uma mulher de negócios. Tem muita coisa acontecendo. Com tudo isso, é difícil fazer disso uma prioridade”, contou Kaiser, que passou exercícios que alternam força e cardiovasculares com yoga, além de ter alongamentos nos intervalos.

“Ela faz pequenas refeições durante o dia. Como está sempre ocupada, ela mantém a sua energia para cima. Ela come todo alimento saudável diariamente para que seu corpo possa absorver a nutrição o máximo possível”, declarou.

O café da manhã típico de Shakira inclui pão com abacate e tomate, um lanche pós-treino, água de coco e alguma fonte de proteína. Para o almoço, a cantora tem uma salada saudável e colorida, 100 gramas de frango ou peixe. No lanche, é permitido um pepino e uma fatia de melão. No jantar, ela pode comer uma carne ou peixe com aspargos e um pedaço de chocolate amargo para a sobremesa.

Fonte: Caras

Shakira postou em sua pagina oficial do Facebook uma musica do grupo feminino Fifth Hamony e abrindo assim para os fãs que além do Rock que já sabíamos que ela era fã a diva também curte um pop light feminino. 

O E! On Line comentou a publicação de Shakira confira:

Certamente as meninas do Fifth Harmony, quando souberem do gosto de Shakira, comemorarão nas redes sociais com seus seguidores, como já fizeram outras vezes.

Um dos melhores exemplos do entusiasmo das jovens foi o de Ally Brooke, ao postar nas redes sociais aos quatro ventos que teve sorte em ir ao show de Ed Sheeran em Los Angeles.

Em outra ocasião, Camila Cabello anunciou aos seus fãs que não seria da capaz de responder por seus atos se cruzasse com Alejandro Sanz ba cerimônia dos Billboard Latinos.

Shakira já esteve em várias premiações da rádio espanhola Los 40 principales e agora nossa rainha cedeu uma pequena entrevista falando sobre os planos futuros, confira alguns tópicos dessa entrevista que ainda não foi liberada.

Shakira conta que seu novo álbum em espanhol será lançado no fim deste ano e que gravou uma parceria com a banda Maná com a qual já contribuiu em Mi Verdad.

O trabalho com a Oral-b segue e ela contou que fez uma sessão de fotos incríveis para a próxima campanha da marca de creme dental.

Fonte: Shakira Now Brasil

Foi liberada uma nova entrevista de Shakira para o Telefe Noticias, Olhando o figurino notamos que não é uma entrevista tão recente, deve ser de mais ou menos a umas duas ou três semanas atrás.

Confiram:

Sabemos que uma dos principais focos de Shakira é a educação infantil e para isso ela criou a Fundação Pies Descalzos, confira essa artigo falando sobre o trabalho de Shakira com as crianças colombianas e as conquistas da cantora e da fundação.

Cantora colombiana criou a Fundação Pies Descalzos com objetivo de promover a cultura da paz no país desde a infância. Em entrevista à DW, diretora da organização fala sobre os resultados alcançados.

A Fundação Pies Descalzos foi fundada pela cantora colombiana Shakira em 1997, com o objetivo de construir um país mais igualitário e solidário. Para isso, a organização não governamental aposta na educação. Neste ano, cerca de 7 mil crianças e adolescentes e 63 mil adultos, moradores das comunidades mais vulneráveis da Colômbia, são apoiadas pela fundação em escolas e centros comunitários.

A diretora da Pies Descalzos, Patricia Sierra, participa desta edição do Global Media Forum. Em entrevista à DW, Sierra destacou que Shakira colocou a tragédia dos deslocados na Colômbia na agenda internacional.

DW: A Colômbia está em meio a um processo de paz impulsionado pelo presidente Juan Manuel Santos, mas houve um recrudescimento dos ataques da guerrilha. Como os colombianos se sentem diante disso?

Patricia Sierra: Muitos apostam nesse processo de paz. Mas não podemos negar que ainda estamos em guerra. Isso fica visível como os atentados realizados nas últimas três semanas, o que interrompeu o diálogo. E a polarização do país não ajuda. Para os colombianos, está claro que as negociações em Cuba não vão resultar em paz. Temos que construir uma nova Colômbia porque, como em todas as guerras, há problemas estruturais. Na Colômbia, o problema foi o conflito pela terra durante mais de 50 anos. Por isso surgiram as guerrilhas, os paramilitares. Foi tudo envolvendo a posse de terra. Há quem tenha muita e quem não tenha nenhuma. Somos o quarto país mais desigual do mundo.

De que maneira o conflito armado afeta as crianças?

Isso se reflete na gravidez na adolescência, por exemplo. Esses jovens nasceram em meio à guerra e continuam vivendo em meio à guerra. São adolescentes de 12, 13 anos que engrossam a pobreza e a miséria. Mas também há muitas crianças que ficam órfãs. A Colômbia ocupa o segundo lugar no mundo quanto ao número de deslocados. É um deslocamento interno. A Pies Descalzos trabalha nas regiões onde há mais deslocados para ajudá-los a construir novas comunidades. O grande problema dessas famílias é que elas não têm raízes e já não creem no futuro, simplesmente vivem o dia a dia. Além disso, essas crianças são geradoras de guerra, não conhecem outra coisa. Por isso, a paz começa com a educação.

Como a violência se reflete nas crianças?

Numa sala de aula com um professor e 40 crianças, é provável que alguns alunos estejam armados. Eles perdem a concentração pensando em como fazer mal a outra criança. A Pies Descalzos cria ambientes saudáveis, e queremos que as crianças levem esses ambientes para suas casas. Por isso, nossas escolas têm as portas abertas, são centros de desenvolvimento comunitário abertos 24 horas por dia, não apenas para que as crianças e os pais estudem, mas também para que tenham espaços onde comecem a construir uma rede social. As crianças acham que quem está sentado ao lado é um inimigo, que poderia ser da guerrilha ou dos paramilitares. O primeiro passo é construir relações sociais que consigam despertar confiança.

Como a Pies Descalzos atua nas escolas?

Construímos escolas públicas em conjunto com o governo nacional, que logo entregamos aos governos porque essa é uma responsabilidade do Estado. A Pies Descalzos é um apoio. Trabalhamos na educação pública para ajudar a melhorar as propostas pedagógicas das instituições, para que sejam coerentes com o entorno de guerra. Nas escolas, as pessoas são capacitadas e trabalham em oficinas para que entendam e aprendam a reclamar seus direitos. É ali que as crianças começam a vida e, para isso, é preciso ajudá-las em todas as disciplinas, da psicologia à pedagogia e à história, trabalhando com as famílias. O que nos alegra é que temos resultados: crianças que conseguem sair e falar sobre a guerra e que agora querem construir a paz.

Para conhecer o trabalho da fundação acesse o site:

http://www.fundacionpiesdescalzos.com/

Fonte: Portal Shakira